１．運動記録一覧

メニューの「マイページ」ボタンを押下すると当ページが最初に表示されます。 この一覧で、該当月の運動記録内容を見ることができます。

･･･ウォーキング･･･ＧＳＮ体操･･･護身体操･･･マイトレーニング ※GNS運動の代替運動として、BSエアロビック（NHK BS-2　毎週月〜水　9：50〜10：00）をご利用できます。BSエアロビック は、テレビ放映時に実施していただいても、録画していただいたものでも結構です。

照会したい運動記録の登録年月をリストから選択し、表示ボタンを押下してください。 ※初期表示は実行日の年月になっています。

「←前月」「次月→」によって、表示月の前月・次月の運動記録一覧を照会することができます。

「新規登録」ボタンを押下すると「私の記録帳登録ページ」が表示され、今日の運動記録を登録することができます。 ※また、明細が空白になっているものは日付をクリックすることによって新規登録ができます。

日付をクリックすると、運動記録が未登録の場合は「私の記録帳登録ページ」へ、登録済みの場合は「私の記録帳照会ページ」で修正か削除を選択して各ページへ移ります。

２．私の記録帳登録
運動記録の新規登録を行なう時はこちらの画面から行ないます。
●日付：	運動記録を登録する日付を入力してください。
●天候：	晴れ/曇り/雨/雪から選択してください。その他の場合は入力欄に入力してください。
●健康状態：	絶好調/良好/不調から選択してください。入力欄に詳細を入力することもできます。

●トレーニング種類：	ウォーキング、ＧＳＮ体操、マイトレーニング（下図参照）の運動時間を入力してください。【運動時間の記入例】１０：００〜１１：００
トレーニング種類は５種類あり、下２行はマイトレーニング欄となっています。既にマイトレーニングが登録されている場合はプルダウンから選択することができます。

●今日の歩数：	一日に歩いた歩数が入力できます。
●今日の距離：	一日の歩行距離が入力できます。100m単位で指定ができます。
●ミニ日記：	文章が入力できますので、メモ代わりにご活用ください。
	押下すると、入力した内容が新規登録されます。

３．私の記録帳照会
指定日の運動記録内容を照会する時はこちらの画面から行ないます。
	押下すると、「私の記録修正ページ」が表示されます。
	押下すると、「私の記録削除ページ」が表示されます。
	押下すると、「運動記録一覧ページ」が表示されます。

４．私の記録帳修正
運動記録の修正を行なう時はこちらのページから行ないます。
	押下すると、「私の記録削除ページ」が表示されます。
	押下すると、入力した内容が登録されます。

５．私の記録帳削除
運動記録の削除を行なう時はこちらのページから行ないます。
	押下すると、「私の記録修正ページ」が表示されます。
	押下すると、入力した内容が削除されます。