護身体操健康塾では意志力鍛練の場格（段位）として次の３段階を設定します。
		１日１回最低限１０分の護身体操（お好きな動きをご自由に行って下さい）を毎日あるいは１日おきに励行し、２日続きの休み（空白）はとらないという行動パターンを約３ヶ月（１３週間９１日）の間持続できた段階。この階梯を「松風」と名付けます。
		同「行動パターン」を継続して約６ヶ月（１８２日）達成した段階。この階梯を「青柳」と名付けます。
		同「行動パターン」を継続して約９ヶ月（２７３日）達成した段階。この階梯を「山桜」と名付けます。