継続のコツーウォーキング情報館

通勤ウォーキングで日数を重ね段位を取得された、「マーサン」さまにお聞きしました。階梯を取得された方のリストは番付表で見られます。
(インタビュー時の段位は、「尋牛」でした)

大学の運動部の先輩である道場主から、突然電話を戴きました。ホームページを立ち上げたので見て欲しいといわれました。ウォーキング、ジョギングは、今までにも何度となく試みてはみたものの続かけることができず途中で挫折していました。これはいいと思って始めました。

２月です。

体と相談しながら無理をしないようにしています。特に初めは毎日続けることにも拘わっていませんでした。３ヶ月過ぎてからは欲が出てきて毎日続けるよう心掛けています。基本的にはウォーキングをやりたいと思っていますが、雨の時、出張の際、疲労時等には割り切ってＧＳＮ体操をすることにしています。

９４日（３日休み）かかりました。

纏まった時間をとるのが難しいため、基本的に改まってウォーキングをすることはしていません。自宅から会社まで歩いて３５分～４０分かかります。休日を除いて、出勤時か退勤時（主に出勤時）に歩くようにしています。休日は中心街まで歩いて出かけるようにしています。用事のない時はウォーキングの時間をとります。

ありません。

次のステップの「見跡」を目指して続けています。

続けられていることで、自分に対する信頼感が高まっているように思います。

　特にありません。

無理のないところから始められればいいし、自分のペースで続けることだと思います。またウォーキングが出来ない時は、積極的にＧＳＮ体操で代替されたらよいと思います。

このほかにも
「このような仕組みがなくて、自分だけで続けるのはなかなか難しいと思っています。ホームページを創ってくれたこと、声を掛けていただいたことに感謝しています。　これからもよろしくお願いします。」
とのお声もいただきました。
「マーサン」さまはこの後、さらに上段の「見跡」、「見牛」も取得されております！
その継続への努力はますます後続の方たちへの励みと目標になると思います。
これからも、がんばってください！